良好睡眠有助于癫痫治疗

良好睡眠有助于癫痫治疗

　　合理的睡眠是避免疾病的重要途径和方式，癫痫患者可以从以下几方面来做到良好睡眠。

　　1、床品选择上有讲究

　　在床品颜色的选择上要科学，要根据一些颜色所带给人们的感官刺激来选择床品的颜色，癫痫患者适合使人心平气和的粉红色，因为粉红色能够使人的肾上腺激素分泌减少，使情绪趋于稳定。

　　2、睡眠的做好的方向

　　根据地球引力的走向，头北脚南是最佳的睡眠方向，这样合乎地球磁场的规律，使磁力线平稳地穿过人体，因为在睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰，这样就会是睡眠更加香甜。

　　3、掌握好睡眠时间

　　传统中医理论认为，子、午两个时辰是每天温差变化最大的时间，人体需要适当休息，这样就会对癫痫患者有很大的好处。

　　4、睡眠姿势也要注意

　　一般来说睡如弓并且身体朝向向右侧卧，身体负担较轻，能够减小地心引力对人体的作用力。但是要注意睡觉时双手不要放在心脏附近，增加心脏压力，导致睡眠质量下降。睡觉姿势张弛有度，但是具体情况要根据个人的习惯而定。

　　5、根据自身情况合理睡眠

　　癫痫患者还要根据身体本身排毒时间来合理的睡眠，晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。有利于人体内毒素的排除，减少癫痫发作的内环境。

　　由于各个的体质不同，要找准自己的生物钟，提高睡眠质量。最好的癫痫病的治疗方法就是因人而异、对症下药。患者做好日常护理，同时多于医生沟通，这样治疗起来会事半功倍。